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Coaching mit TimeWaver Zürich: Balance, Fokus & Transformation.

  • 22. Jan.
  • 8 Min. Lesezeit

Aktualisiert: 28. März


Es gibt Lebenswege, die nicht «geradeaus» verlaufen – und genau daraus entsteht oft eine besondere Form von Kompetenz: nicht nur fachlich, sondern menschlich. Mein Weg führte von einer klassischen Business-Karriere mit hoher Verantwortung über körperliche Grenzerfahrungen bis hin zu einem integrativen Coaching-Ansatz, der eines ins Zentrum stellt: nachhaltige Veränderung, die im Alltag ankommt.


Coaching mit TimeWaver Zürich: Quadratbild mit ruhiger Landschaft und gestapelten Steinen als Symbol für Balance, Fokus und Transformation. Das Bild steht für ganzheitliches Coaching mit Klarheit und nachhaltiger Veränderung und dient als Hauptbild zum Angebot von Roger Zehnder bei holisticWaves.

Heute unterstütze ich Privatpersonen und Unternehmer dabei, Balance zu finden, Klarheit und Fokus zu gewinnen und echte Transformation zu integrieren – ruhig, respektvoll und auf Augenhöhe.


Wenn du dich aktuell vor allem erschöpft, innerlich angespannt oder aus dem Gleichgewicht fühlst, findest du dazu auch eine vertiefende Orientierung im Pillow-Artikel Balance und Regeneration finden: Stress, Nervensystem & Recovery im Alltag.


Wenn du dich aktuell aus dem Gleichgewicht fühlst, innerlich unruhig bist, dich fremdbestimmt erlebst oder vor einer wichtigen Veränderung oder Entscheidung stehst: Coaching mit TimeWaver Zürich kann eine ergänzende Perspektive sein – kombiniert mit klarer, pragmatischer & flexibler Coaching-Struktur.



Von früher Ungewissheit zu innerer Stabilität


Ich wurde mit einem Herzfehler geboren. Das bedeutete als Kind: regelmäßige medizinische Kontrollen, körperliche Schonung und die Unsicherheit, ob eine Operation nötig sein würde. Mit etwa 12 Jahren kam der Wendepunkt: Entwarnung – vollständige Genesung.


Diese Erfahrung hat etwas Grundlegendes hinterlassen: ein feines Gespür dafür, wie wertvoll ein «freies» Leben ist – und dass sich Dinge manchmal zum Guten wenden, obwohl lange nichts darauf hindeutet.


Nicht durch Druck und Kontrolle, sondern durch stetige Entwicklung.



Business-Karriere: Aufbau, Wirkung - und der Preis


Beruflich war ich viele Jahre in der Handels- und Industriewelt unterwegs – mit Fokus auf B2B, Kundenbeziehungen, Verhandlung und Ergebnisverantwortung. Von Stationen im Einkauf und Produktmanagement führte mich mein Weg in Vertrieb und Führung und später ins Top-Management.


Von 2012 bis 2020 trug ich als Geschäftsführer und Delegierter des Verwaltungsrates die Gesamtverantwortung in einem internationalen Grosshandelsunternehmen. In dieser Zeit haben wir ein klassisch inhabergeführtes Unternehmen konsequent modernisiert: Managementsysteme, strategische Ausrichtung und langfristige Nachfolgeplanung, prozesssichere Strukturen, Governance, definierte Verantwortlichkeiten. - Es ging mir nie nur um Wertsteigerung, sondern um Entwicklung und Aufbau.


Gleichzeitig entstand eine Profilierungsstrategie, die den Fokus weg von austauschbaren Massenprodukten hin zu Nischenprodukten mit höherer Differenzierung und kundenspezifischen Services lenkte. Das Ergebnis: bessere Margen, stärkere Kundenbindung dank besserer Fokussierung, effizientere Prozesse - und eine Organisation, die sich rasch anpassen konnte und in der die Mitarbeiter stärker gemäss ihren Stärken und Präferenzen eingesetzt wurden.


Ich habe diese Phase geliebt und war «voll drin»: Tempo, Gestaltung, Wirkung. Mit Leidenschaft, Anspruch und hoher Identifikation. Und genau darin lag auch die Gefahr.



Wenn der Körper «Stopp» sagt: Fall-Fuss, Geduld und der Weg zurück


Rückblickend waren die Warnsignale eindeutig: zu hohe Identifikation, sehr lange Arbeitstage, viele belastende Themen, Reisen, Termine am Abend, selbst im Urlaub täglich Arbeit war Usus. Stress wurde normal. Entspannung schwer, Schlaf oft gestört.


Ab 2011 kamen körperliche Eskalationen: unter anderem mehrere Bandscheiben-Vorfälle im Lendenbereich, 2015 eine Operation (L4/L5) - leider zu spät und mit der Konsequenz einer vollständigen Lähmung der Fussheber-Muskulatur im linken Bein - «Fall-Fuss». Medizinisch galt ich schon bald als «aus-therapiert» . Genau da begann etwas, das später mein Verständnis von Veränderungen ein weiteres Mal stark geprägt hat: Ausdauer, Zuversicht - und täglich mentale Arbeit. Nicht immer als «schnelles Comeback», sondern manchmal als Langstreckenprozess.


Ich habe über Jahre unterschiedliche alternative und komplementäre Ansätze genutzt und parallel mentale Übungen gemacht - Tag für Tag, über Jahre mit dem Gefühl, dass der Impuls «verloren geht und nicht ankommt». Bis zu diesem Moment, nach rund 3.5 Jahren: nachts im Bett, kurz vor dem Einschlafen, während meinen mentalen Übungen, ein erstes, kaum sichtbares «Da ist etwas!». Kein Wunder, keine Abkürzung - aber ein Hoffnungsschimmer, der mich weitergehen liess. Schritt für Schritt kam die Motorik wieder teilweise zurück und heute habe ich wieder ein gesundes Gangbild und im Alltag ist fast alles wieder ohne Einschränkungen möglich. Und die Entwicklung ist auch nach über 10 Jahren noch nicht abgeschlossen und ich bleibe dran - auch wenn mit deutlich verminderter Intensität. In dieser Zeit bin ich erstmals mit den TimeWaver Systemen in Berührung gekommen und habe mir diese kurz darauf selbst angeschafft und sind seither im Dauerbetrieb.


Diese Erfahrung hat mich gelehrt: Transformation muss nicht spektakulär sein. Sie ist oft leise, langsam - und trotzdem möglich und sehr real.



Neuorientierung: Sinn statt «Weiter so»


Auch beruflich kam ein Einschnitt: Während der Corona-Zeit, mitten im Lockdown, wurde eine verabschiedete Wachstums- und Nachfolgestrategie innerhalb der Eigentümerfamilie überraschend verändert. Das Unternehmen wurde schliesslich heruntergefahren; ich wurde freigestellt und stieg bald darauf aus der Branche aus. Ich hatte in dieser Welt einige Optionen - aber ich spürte, dass ein blosses  «weiter so»  für mich nicht mehr stimmig war.


Für mich war das ein grosser Schritt - nicht nur beruflich, sondern innerlich. Denn nach über 30 Jahren in einem Umfeld, das «mein Zuhause» geworden war, standen plötzlich völlig neue Fragen im Raum:


  • Was treibt mich wirklich an - und welchen Sinn möchte ich in der nächsten Lebensphase leben?

  • Was mache ich nur, weil ich es gut kann und es von mir erwartet wird?

  • Was ist meine Aufgabe, wenn Leistungserfolg nicht mehr die zentrale Antwort ist?


Wenn du an einem ähnlichen Punkt stehst und merkst, dass äusserlich vieles noch funktioniert, innerlich aber die Richtung fehlt, passt ergänzend auch Klarheit und Ausrichtung finden: Werte, Sinn & Entscheidungen ohne Druck.



Zwischen Business-Welt und Neuorientierung: Interim Management als Übergang


Um mit einem Fuss in der Geschäftswelt zu bleiben, arbeite ich ab 2021 auf Mandatsbasis als Interim Manager oder Business Consultant (Mandate im DACH-Raum; mein Lebensmittelpunkt bliebt aber immer in der Schweiz).


In dieser Phase wurde mir mit zunehmender Distanz immer klarer: Viele Menschen - und vor allem auch in hohen Führungsrollen - sind im Hamsterrad gefangen. Fremdgesteuert, getrieben von Zielen, Erwartungen, Druck. Ohne Zeit oder Energie für Innenschau. Oft werden die Zeichen des Körpers, wie auch damals von mir, komplett übersehen oder verdrängt. Das Problem ist nicht fehlende Kompetenz oder Willen, sondern fehlende Bewusstheit. Für mich ist hier der erste Schritt: achtsame Bewusstwerdung der eigenen Situation und Möglichkeiten.


Genau daraus entstand mein heutiger Fokus als QuantenCoach: Balance schaffen, Klarheit und Fokus ermöglichen, Transformation und Veränderungen nachhaltig integrieren.


Gerade für Menschen in Führungsrollen, die unter Druck funktionieren, aber innerlich kaum noch Abstand gewinnen, passt auch Unternehmer im Dauerstress: klar entscheiden & fokussiert führen.



Coaching mit TimeWaver Zürich: mein Ansatz «balance. focus. transform.»


Ich arbeite mit Privatpersonen und (im Aufbau) mit Unternehmern, Selbstständigen sowie kleinen bis mittleren Unternehmen, in denen die Haltung und Energie des Inhabers / Geschäftsführers besonders stark wirkt.


Der Fokus liegt beispielsweise bei Themen wie:


  • Balance-Findung und Unterstützung der Regulationsfähigkeit auf allen Ebenen

  • Bewusstwerdung eigner Entwicklungsbereiche

  • Orientierung und Entscheidungsfindung

  • Muster erkennen und neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln

  • Stabilität, Ausrichtung, Selbstvertrauen

  • Stressregulation, Resilienz und alltagstaugliche Integration


Ich arbeite Integrativ - und gleichzeitig pragmatisch. Drei Bausteine stehen im Zentrum:


  1. Systemische Perspektive

    Ich betrachte Menschen und Organisationen als Systeme: Verhalten, Muster, Rollen, Umfeld, Werte - und die Wechselwirkungen dazwischen.


  2. Bewusstseins-Coaching

    Wir machen hinderliche Muster sichtbar, klären innere Konflikte, entwickeln neue Handlungsoptionen und stärken Verantwortung statt Opferrolle.


  3. TimeWaver-Analysen und Impulse (als ergänzendes Instrument)

    Je nach Anliegen beziehe ich TimeWaver gerne als zusätzliche Perspektive ein. Die Ergebnisse dienen als Orientierung und Gesprächsgrundlage; daraus können auch Impuls- und «Harmonisierungs»-Listen abgeleitet werden, die den Prozess begleiten können.


Wichtig: Ich nutze TimeWaver nicht als «Beweisapparat». Die Informationsfeld-Technologie ist ein Anbieterbegriff und natur- bzw. medizinwissenschaftlich nicht bestätigt. Wer damit nichts anfangen kann, muss sich nicht darauf einlassen - das respektiere ich.


Wenn du spürst, dass du zwar etwas verändern willst, aber innerlich immer wieder im gleichen Muster landest, findest du dazu auch eine vertiefende Einordnung im Pillow-Artikel Selbstwirksamkeit stärken und Veränderung umsetzen: raus aus Ohnmacht.



Für wen ist mein Coaching geeignet - und für wen nicht?


Ich arbeite am liebsten mit Menschen, die


  • offen sind, neue Wege zu prüfen,

  • einen gewissen Leidensdruck haben,

  • motiviert sind, ihre Situation zu verändern und aktiv mitarbeiten,

  • bereit sind, ehrlich zu reflektieren,

  • akzeptieren, dass Veränderungen letztlich nicht primär «im Aussen», sondern bei uns selbst, zu suchen sind,

  • und tiefer sitzende Themen Zeit brauchen können.


Und ich arbeite am besten mit Menschen, die bereit sind, Verantwortung zu übernehmen - auch wenn das unbequem ist.


Für das richtige Mindset und zur Unterstützung deines Prozesses empfehle ich dir meinen Leitfaden zu studieren:




So läuft eine Zusammenarbeit typischerweise ab


Viele Prozesse können zunächst dichter starten, um sich gegenseitig besser kennen zu lernen und Stabilität aufzubauen:


  • ca. 60 - 90 Minuten, in der Regel 1x pro Woche (vor Ort), solange nötig.

  • In der Startphase werden oft auch meine alternativen Anwendungen zur körperlichen und energetischen Unterstützung genutzt. Hier können je nach Anliegen auch dichtere Terminverläufe vorkommen.

  • Danach im Coaching-Bereich - je nach Bedarf noch 1 - 3 Sessions pro Monat - oder online / Fern-Session (z.B. Zoom, Telefon) - je nach Situation und Ziel

  • Falls sinnvoll gibt es Übungen zur Eigenanwendung, Check-ins üblicherweise in der Folgesession; Dringendes auch ad hoc per Telefon, Mail.

  • Vorgehen und Ablauf richtet sich grundsätzlich nach deiner individuellen Situation, Leidensdruck und deinen persönlichen Bedürfnissen und Zielen.


Aus meiner bisherigen Arbeit berichten motivierte Klienten häufig nach 8 - 12 Sessions vor Ort (ca. 2 - 4 Monate) spürbare Veränderungen: mehr Ruhe und ausgewogener, gesteigerte Energie, mehr Klarheit, stabilere Ausrichtung und achtsamere und zuversichtlichere Denk- und Handlungsweise.



Kurz-Auschnitt aus der Praxis


Ausgangslage:

Eine Klientin fühlte sich dauerhaft gestresst, energielos, hypersensibel, orientierungslos, launisch und insgesamt «nicht bei sich». Kurz: sie fühlte sich nicht gut, war aber sehr motiviert, aktiv mitzuarbeiten.


Verlauf:

über drei Monate kombinierten wir Sessions mit meinen alternativen Anwendungen, reflektierten belastende Muster und arbeiteten an innerer Klärung und Selbstregulation; ergänzend wurden TimeWaver-Impulse zur Prozessbegleitung genutzt.


Ergebnis (laut Klientin):

spürbar ausgeglichener, belastbarer, aktiver; mehr Selbstwahrnehmung und bessere Abgrenzung. Verspannungen nahmen deutlich ab und das Energielevel stieg. Insgesamt wieder viel zuversichtlicher.



Klare Abgrenzung: Mein Coaching ist keine Therapie


Ich grenze mich ausdrücklich von bewilligungspflichtigen Tätigkeiten ab.


  • keine Diagnosen, keine Heilbehandlung oder -Versprechen, keine Psychotherapie.

  • ich arbeite nicht (unbegleitet) mit Menschen in akuten psychischen Erkrankungen oder Krisen, die eine therapeutische/psychiatrische Behandlung erfordern. Allenfalls kann ich in Absprache ergänzend unterstützen.

  • komplementäre, alternative Anwendungen können mehrheitlich begleitend eingesetzt werden - aber nur in Abstimmung mit medizinischen Fachpersonen, wenn gesundheitliche Themen im Raum stehen.


Wenn du genauer verstehen willst, worin sich Coaching und Therapie unterscheiden und wann welche Form von Unterstützung sinnvoll ist, lies ergänzend Coaching oder Therapie? Die wichtigsten Unterschiede klar und respektvoll erklärt.



Was du nach dem Lesen über mich wissen sollst:


  1. Ich habe selbst Wandlung erlebt - nicht als Konzept, sondern als Realität.

  2. Entwicklung und Veränderung beginnt oft ausserhalb der Komfortzone - und Mut lohnt sich, wenn er mit Klarheit verbunden ist.

  3. Du sollst spüren, wofür ich stehe: Vertrauen, Integrität und Respekt vor deiner Individualität - mit einem klaren Blick auf das, was möglich ist, wenn du Verantwortung übernimmst.



Weitere passende Artikel zum Vertiefen



(Artikel werden laufend ergänzt und angepasst)



Nächster Schritt


Wenn du klären möchtest, ob mein Ansatz, die Formate und die Arbeitsweise zu deinem Anliegen passen, lernen wir uns am besten unverbindlich kennen.





Solltest du dich nach mehr Balance, Fokus und echter Transformation sehnen, dann lass uns sprechen - ruhig, ehrlich und ganz ohne Druck.



FAQ: Coaching mit TimeWaver Zürich


Was bedeutet «Coaching mit TimeWaver Zürich» konkret?

Es ist Coaching mit systemischer Struktur und in der Regel – wenn gewünscht – einer ergänzenden Perspektive über TimeWaver-Ergebnisse als Orientierung (nicht als Diagnose oder Therapie).


Muss ich an die Informationsfeld-Technologie und TimeWaver glauben, damit es «funktioniert»?

Nein. Ich nutze TimeWaver in der Regel immer begleitend, ist aber grundsätzlich optional. Wenn du damit nichts anfangen kannst, arbeiten wir ohne diese Perspektive – respektvoll und pragmatisch.


Ist das Life Coaching, Business Coaching oder beides?

Beides ist möglich. Der Schwerpunkt liegt aktuell noch stärker auf Privatpersonen mit Life- und Business Themen; Business Coaching (im DACH-Raum) ist noch im Aufbau, lassen sich bereits gut online begleiten.


Wie schnell spüre ich Veränderungen?

Das ist individuell und auch abhängig von den unterschiedlichen Wahrnehmungen, Ausgangslagen und Eigenverantwortungen. Manchmal berichten Klienten bereits nach wenigen Sessions spürbare Veränderungen – abhängig von Thema, Intensität und Mitarbeit. Wichtig ist, sich nicht auf eine bestimmte Erwartungshaltung zu «versteifen» oder auf den grossen Moment zu warten - schafft nur zusätzlich Druck. Besser: Achtsam und für alles offen bleiben und Fokus auf das, was wirklich selbst direkt beeinflusst werden kann. Nicht gestern, nicht morgen - jetzt.


Worin unterscheidet sich das von Therapie?

Coaching fokussiert auf Orientierung, Selbstwirksamkeit und Integration im Alltag. Meine alternativen Anwendungen haben zwar einen grösseren körperlichen, energetischen Bezug, werden aber nicht als medizinische Diagnostik oder Therapie, sondern zur Unterstützung der Regulationsfähigkeit und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens angewendet. Bei Beschwerden ist medizinische / psychotherapeutische Abklärung angezeigt.


Wie starte ich am besten?

Mit einem kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Gespräch: gegenseitiges Kennenlernen, Anliegen, Erwartungen, Ziele klären, mögliche Vorgehen besprechen. - Danach entscheiden wir gemeinsam, ob und wie wir starten. Ohne Druck.



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